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Die Atkins-Diät – Beliebte Gewichtsverlust-Programm

The Atkins Diet Review – Richtig für Sie?

Bei der Atkins-Diät geht es darum, Kohlenhydrate und Zucker aus Ihrer Ernährung zu eliminieren, um Ihnen beim Abnehmen zu helfen. Dies ist unsere Bewertung.

Was ist die Atkins-Diät?

Die Atkins-Diät wurde von einem gleichnamigen Kardiologen entwickelt, der das Gewicht und die Gesundheit seiner Patienten verbessern wollte, indem er Zucker und andere Kohlenhydrate aus dem Alltag verbannte. Dieses Programm unterscheidet sich von den meisten anderen Diäten, bei denen die Einschränkungen häufig auf ein extremes Maß beschränkt sind, das nicht lange eingehalten werden kann. Der Schlüssel zu einer effektiven Gewichtsabnahme liegt darin, ein Programm und eine Therapie zu finden, die über einen langen Zeitraum hinweg nachhaltig sind. Die extremen Maßnahmen, die manche Diäten ergreifen, sind jedoch nur kurzfristig wirksam, da Sie keine „nderung vornehmen dein Leben.

Dr. Atkins stützte seine Ernährung auf eine einfache Tatsache – der Stoffwechsel jedes Menschen funktioniert anders. Von da an wurde das Ziel, einen Weg zu finden, der für den Stoffwechsel aller wirkt, aber den Verbraucher nicht daran hindert, alles zu essen, was er gerne genießt. Durch diese Art der Einschränkung wird der Verbraucher vor dem Beginn auf einen Fehler vorbereitet.

Dr. Atkins fand heraus, dass viele Diäten die Menge an Kalorien, die Sie verbrauchen, begrenzen, was einen wesentlichen Beitrag zum Gewichtsverlust leistet. Wenn Sie jedoch die Kalorienmenge für eine kurze Zeit begrenzen, nehmen Sie in kürzester Zeit wieder zu. Dr. Atkins stellte fest, dass es nicht nur um die Menge ging, die Sie in Ihren Körper steckten, sondern auch um die Art der Kalorien, die Sie in Ihren Körper steckten. Wenn Sie so viel Zucker und Kohlenhydrate in Ihrer Ernährung belassen, treten Müdigkeit, Hungerattacken und andere Symptome auf, wenn Sie sich bei einer ausgewogenen Ernährung länger satter fühlen. Zu diesem Zeitpunkt hat sich Dr. Atkins einen eigenen Plan ausgedacht.

So funktioniert Atkins für den Verbraucher

Das gesamte Atkins-Programm konzentriert sich auf die Begrenzung von Kohlenhydraten, wodurch Ihr Körper gezwungen wird, gespeichertes Fett zu verwenden. Indem Sie weniger Kohlenhydrate zu sich nehmen, verhindern Sie, dass Sie an Gewicht zunehmen, wenn Sie Ihre Ernährung ändern. Wenn Sie sich einmal für die Atkins-Diät entschieden haben, stehen Ihnen mehrere Optionen zur Verfügung.

Das Atkins 20-Programm ist für Verbraucher gedacht, die über 40 Pfund zu verlieren haben, als Frau eine Taille von über 35 Zoll oder als Mann eine Taille von über 40 Zoll haben oder Prä-Diabetiker / Diabetiker sind. Der Atkins 40 ist für Personen gedacht, die weniger als 40 Pfund abnehmen müssen, ein breiteres Nahrungsspektrum benötigen und / oder schwanger sind oder stillen. Sobald Sie Ihren Plan auf der Website ausgewählt haben, werden Sie auch aufgefordert, Ihre Größe, Ihr Gewicht, Ihr Alter und Informationen zu Ihren Gewichtsverlustzielen einzugeben.

Sobald Sie Ihren Ernährungsplan ausgewählt haben, werden Sie zu einer Seite mit Informationen über den von Ihnen ausgewählten Plan weitergeleitet. Der Plan ist in vier Phasen unterteilt, von denen jede die Arten von Lebensmitteln vorgibt, die Sie während der Woche verzehren müssen. Mit dem Atkins 20 beschränkt sich Ihre erste Phase nur auf Eiweiß und Gemüse. Während die Phasen fortschreiten, wird Ihre Nahrungsauswahl breiter, aber Ihre Kohlenhydrate sind immer noch begrenzt.

Sie haben die Möglichkeit, einen Plan auszuwählen, der spezifischer oder milder ist, je nachdem, welcher Plan für Ihr tägliches Leben am besten geeignet ist. Wenn Sie wissen, dass Sie Ihren Plan an den Ernährungsbedürfnissen einer großen Gruppe ausrichten müssen, möchten Sie möglicherweise einen Plan auswählen, der weniger anfällig für die Auswahl der Speisen ist. Wenn Sie kein Selbststarter sind und einen kleinen Schub benötigen, beugen Sie sich zu einem strengeren Schema.

Erste Schritte mit der Diät

Wenn Sie wissen, an welchem ​​Programm Sie teilnehmen werden, müssen Sie Ihre Daten eingeben, um das Programm einzurichten. Sie haben die Möglichkeit, ein kostenloses Startpaket zu erhalten, oder Sie können sich dafür entscheiden, nur über das Atkins-Programm freien Zugriff auf die Tools und Ressourcen zu erhalten.

Der beste Schritt ist das Herunterladen der Atkins-Anwendung auf Ihr Smartphone. Mit dieser App können Sie Ihre Diät überall hin mitnehmen. So können Sie auf einfache Art und Weise Entscheidungen treffen, wenn Sie mit Freunden unterwegs sind oder auf dem Heimweg etwas essen möchten.

Nach dem Öffnen Ihres Kontos auf der Hauptseite können Sie Ihren Fortschritt protokollieren, Beurteilungen vornehmen und viele andere Funktionen ausführen, um Ihre Erfahrungen mit der Atkins-Diät anzupassen. Atkins stellt jedoch auch viele Arten von Produkten her, die Sie auf Ihrem Weg zu einem gesünderen Menschen unterstützen.

Produkte von Atkins

Atkins produziert verschiedene Arten von Produkten als gesunde Option für Ihre Ernährungsumstellung. Die Produkte fallen in eine dieser fünf Kategorien:

     

  • Proteinriegel und -getränke
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  • Tiefkühlgerichte
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  • Schüttelt
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  • Ernährungsriegel
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  • Leckereien

Alle diese Produkte sind problemlos in Ihrem örtlichen Supermarkt erhältlich und unterliegen den Preisen des jeweiligen Geschäfts. Darüber hinaus können Sie über jede Website oder jedes Geschäft, in dem Kochbücher verkauft werden, eine gedruckte Version des Programms erhalten. Bei Amazon hat die neueste Ausgabe des Buches einen Verkaufspreis von 16,99 US-Dollar, der derzeit jedoch 10,36 US-Dollar kostet.

Kontaktaufnahme mit den Autoren der Atkins-Diät

Wenn Sie Fragen zu den Produkten oder Methoden der Atkins-Diät haben, können Sie mit einem Vertreter telefonisch, per Post oder mit einer Anfrage über ein Online-Ausfüllformular sprechen.

Telefon: 1-800-6-ATKINS

Postanschrift: Atkins Nutritionals, Inc., 1050 17th Street, Suite 1500, Denver, CO 80265

Fazit

Atkins ist mehr als eine Diät, die Verbrauchern hilft, Gewicht zu verlieren. Es ist ein Unternehmen, das eine Vielzahl von Nahrungsergänzungsmitteln und Diätnahrungsmitteln herstellt, die dem Verbraucher dabei helfen, seine Gewichtsverlustziele einzuhalten.

Wie bei jeder Diät zur Gewichtsreduktion müssen Sie Ihre Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten langfristig ändern, um die Gewichtsreduktion aufrechtzuerhalten. Glücklicherweise sind viele der Regeln in der Atkins-Diät für einen längeren Zeitraum nachhaltig. Wenn Sie Ihr Gewichtsverlustziel erreicht haben, passen Sie Ihre Ernährung entsprechend an, damit Sie die erreichten Ergebnisse beibehalten können.